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Klang erzeugt Schwingungen, die über den Hörsinn jede Zelle des Körpers erreichen. Das gilt umso mehr für Klänge, die wir selbst durch Singen oder Sprechen erzeugen. Und wenn es sich dabei um Worte handelt, die über Jahrhunderte schon von vielen Menschen aus reinem Herzen gesagt wurden, dann tragen solche Worte, man könnte auch sagen Gebete, eine spirituelle Kraft, die Körper und Geist wohltun. Tibetische Praxistexte und Mantras sind solche Worte, z.B. die Liturgie des Buddha Shakyamuni von Mipham Rinpoche, einem wichtigen buddhistischen Lehrer des 19. Jahrhunderts. Hier wird der Buddha angerufen und geehrt als ein Mensch, der zu seinem vollen Potenzial erwacht ist und den wir zum Vorbild nehmen, dasselbe für uns persönlich auch zu erreichen. Ziel dieses Kurses ist es, diesen Text lesen und rezitieren zu können, um die spirituelle Kraft seines Klanges zu erleben. Dazu erarbeiten wir das tibetische Alphabet sowie die Bildung von Wörtern und ihre Aussprache. Grammatik und Übersetzen müssen erstmal außen vor bleiben. Was die Bedeutung betrifft, greifen wir auf eine vorhandene Übersetzung zurück.

Hannelore Wenderoth beschäftigt sich seit fast 20 Jahren mit dem tibetischen Buddhismus und hat 2003-2006 buddhistische Philosophie und tibetische Sprache am Rangjung Yeshe Institut der Kathmandu University studiert (Bachelor of Arts in Buddhist Studies).

Kursgebühr: 145,-€, ermäßigt: 108,-€

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Das Fünf Lichter Yoga wurde von Chöje Lama Phuntsok in Lekshey Ling Weißenthurm gelehrt und gehört seit dem zu der wöchentlichen Meditation. In diesem Wochenende werden Erklärungen zur Praxis gegeben und vor allem viel praktiziert.

Das Fünf Lichter Yoga ist eine Kombination von Meditation abgewechselt mit leichten Yogaübungen. In der Fünf Lichter Meditation arbeiten wir mit den 5 Hauptchakren, visualisieren der jeweiligen Farbe und singen die dazugehörende tibetische Silbe, die Körper, Rede, Geist, Qualität und Aktivität symbolisieren. Eine intensive Praxis, die unsere Gedankentätigkeit zur Ruhe bringt und uns ermöglicht in die Natur des Geistes zu ruhen. Die einfache Yogaübungen beleben den Körper und regen einen harmonischen Energiefluss an.

Kursgebühr: 72,-€, ermäßigt 54,-€
Übernachtung: 15,-€ pro Person/Nacht

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Dieser Übungstag ist als Schnuppertag gedacht, um einen Überblick über das 8-wöchige Intensivtraining zu bekommen, daß Dr. Kabat-Zinn vor etwa 30 Jahren in amerikanischen Kliniken eingeführt hat, und im Buch "Gesund durch Meditation" (im Lekshey Ling Shop erhältlich) genau beschrieben ist. Es werden an diesem Tag einfache meditative Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen und in Bewegung geübt. Übungen, kurze Vorträge, Gruppenaustausch und Zeit für Fragen wechseln sich ab. Bequeme Kleidung und warme Socken sind empfohlen.

Angelika Wild-Regel ist Dipl. Sozialpädagogin und in Deutschland und USA ausgebildete Kursleiterin für MBSR. Sie praktiziert buddhistische Achtsamkeitspraxis seit 1989 und unterrichtet MBSR Kurse bundesweit sowie in der eignen Bonner Praxis. www.mbsrbonn.de.

Kursgebühr: 10,- € + Dana für die Kursleiterin

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"Zwei Seelen wohnen, ach, in meiner Brust." Goethe, Faust. Der Tragödie erster Teil

Wer kennt nicht das Gefühl innerer Widersprüche und Konflikte. Die Probleme mit Entscheidungen: Soll ich oder soll ich nicht? Das Hin-und-Her-Gerissensein. Irgendwann setzt sich eine Seite durch. Und am Ende bleiben ein schales Gefühl und womöglich eine falsche Entscheidung. Besser ist es, sich seine Persönlichkeitsanteile anzusehen und mit ihnen konstruktiv umzugehen. Laden Sie alle Aspekte Ihrer Person zu einem "inneren" Meeting ein, lernen Sie diese genauer kennen und nutzen Sie deren Potenziale aufeinander abgestimmt. Sie werden Chancen zur Integration und Entwicklung Ihrer Persönlichkeit erfahren und mit Ihrem inneren Team Privates und Beruf besser meistern. Sie erhalten erprobte Mittel auf der Basis der Typenlehre von C.G. Jung, um Ihnen die Umsetzung in den Alltag leicht zu machen. Nach dem Seminar erhalten Sie Ihre Auswertung und zusätzliche Unterlagen zum tieferen Verständnis. Und 4 Wochen lang können Sie meine Hotline telefonisch oder per Mail nutzen.

Dr, Ekkehard Nau, selbständiger Berater und Coach, Immerath/Vulkaneifel, coacht und berät auf der Basis der Tiefenpsychologie von Jung und Adler und mit systemischem Hintergrund

Kursgebühr: 80,-€

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Vortrag 1: Im Achterbahn der Gefühle (07.02. - 16:00 Uhr)

Vortrag 2: Erziehung des Herzens (21.03. Uhrzeit-Änderung! - 16:00 Uhr)

Vortrag 3: Meditation als Weg zum Gleichgewicht (25.04. - 16:00 Uhr)

Vortrag 4: Den Alltag meistern wie ein Buddha (13.06. - 16:00 Uhr)

Eintritt: 8,-€, erm. 6,-€
Nach dem Vortrag gibt es Gelegenheit für Gespräch und eine Tasse Tee.

Anschließend um 17.30 Uhr: Chenresig-Meditation. Vortrag und Meditation können auch unabhängig voneinander besucht werden.



Im Achterbahn der Gefühle
Im Achterbahn der Gefühle: hört sich ja spannend an; ist auch spannend. Oft zu spannend. Warum als erstes Thema in der Vortragsreihe "Wege zum Gleichgewicht"? Weil wir alle, unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Ausbildung, Alter, usw. mit Gefühlen zu tun haben. Der Achterbahn zeigt viele Aufs und Abs, manchmal mit erschwindliche Geschwindigkeit und manchmal mühsam hochkletternd umd dann wieder runter zu sausen……. In diesem Vortrag wird Anneke Bouwman ein tieferes Verständnis vermitteln über das Entstehen von Gefühlen und Wege aufzeigen wie man mehr Gleichgewicht darin entwickeln kann.

17.30 Uhr Chenresig-Meditation


Erziehung des Herzens
In alle Religionen ist die Übung der Nächstenliebe oder Mitgefühl einer der wichstigsten Aspekten. Meistens stellen wir uns selbst im Vordergrund. Wie können wir lernen unser Herz zu öffnen und eine altruistische Lebensweise zu entwickeln? Oft haben wir Angst das könnte auf Kosten unseres eigenes Glück und Wohlbefinden gehen. Wir werden sehen, dass das Gegenteil wahr ist: wenn wir uns öffnen werden wir immer mehr Zufriedenheit und Freude erfahren. In dem Vortrag hören Sie mehr über die tiefere Sichtweise und Methoden wie wir unser innenwohnendes Mitgefühl zum blühen bringen können.

17.30 Uhr Chenresig-Meditation


Meditation als Weg zum Gleichgewicht
Warum sollte man meditieren?
Haben sie Zuhause auch so'ne Schublade, wo Sie alles reinstecken und nicht mal wissen was alles drin steckt? Ähnlich könnte man sich unseren Geist vorstellen: vollgestopft mit Gedanken, Konzepte. Wir glauben, das all dieses "Gerümpel" unseren Geist ausmacht. Bei der Meditation lassen wir den Gedankenfluss zur Ruhe kommen und entdecken den Raum: die Schublade wird aufgeräumt. Die Meditation entspannt den Geist und fördert die Konzentration und Bewusstsein und hilft uns im Alltag mehr entspannt und gelassen zu bleiben: mehr Gleichgewicht zu finden.

17.30 Uhr Chenresig-Meditation


Den Alltag meistern wie ein Buddha
In den vorhergehenden Vorträge haben wir mehr Verständnis entwickelt über unsere Emotionen und die Bedeutung von Mitgefühl und Meditation. Jetzt stellt sich die Frage wie wir das in unserem Alltag umsetzen können, wie wir unsere Gewohnheitsmuster ändern können. Dafür brauchen wir eine aufrechte Motivation, Vertrauen, Ehrlichkeit und……Geduld. Es gibt aber Hilfestellungen wie man die "Praxis des Alltags" meistern kann. Und irgendwann, werden Sie merken leichter mit den Herausforderungen des Alltags umgehen können und sich eine innere Zufriedenheit entwickelt hat.

17.30: Chenresig-Meditation


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